Psicoterapia online para ansiedade

O que é ansiedade

A ansiedade é uma reação natural do corpo diante de situações que parecem ameaçadoras ou incertas. Em certa medida, ela ajuda a nos preparar. Ela se torna um problema quando é intensa, persiste por muito tempo ou começa a atrapalhar o trabalho, os estudos, o sono e as relações.

Sinais que costumam aparecer

• Preocupação difícil de controlar, que antecipa o pior
• Tensão muscular, aperto no peito, coração acelerado
• Dificuldade para dormir ou sono que não descansa
• Irritabilidade e dificuldade de concentração
• Evitar situações por medo de não dar conta

Esses sinais também podem ter outras causas. Só uma avaliação profissional pode dizer o que está acontecendo com cada pessoa.

Como a psicoterapia pode ajudar

Na psicoterapia, você conta com um espaço sigiloso e acolhedor para compreender o que está por trás da ansiedade e construir, junto comigo, formas de lidar com ela no dia a dia. O ritmo e o caminho são combinados com você, e não há promessa de resultado: o processo é individual.

Quando procurar ajuda

Vale conversar com um profissional quando a ansiedade se repete, causa sofrimento ou limita a sua vida. Você não precisa esperar chegar ao limite.

Este conteúdo é informativo e não substitui avaliação ou atendimento psicológico. Em caso de sofrimento intenso ou risco de vida, ligue para o CVV (188) ou para o SAMU (192).

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